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立秋过后,广州高温依然坚挺,男性要保护好前列腺!

时间:2017-08-10 15:12 来源:未知 作者:佚名 点击:

  立秋,是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋(节气)以后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

 


 

  从中医的角度来看,秋季天气变冷时,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”两字。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点,饮食起居既要防暑,又要注意御寒。 


 
 

  进入立秋之后,尽管昼夜的温度相差变化很大,但是在白天还是非常热的,而且有时暑气也会十分逼人,因此,立秋仍要防“秋老虎”,防暑降温的工作需要持续,不能断。
 

秋季男性宜养“腺”
 

  秋季不如夏季炎热,人们的饮水量也逐步减少,却不知喝水少也会导致前列腺问题。水喝少了,人体排尿也就少了,尿道得不到正常的冲洗就容易导致前列腺疾的炎症,前列腺发病率增高。秋季养“腺”就显得非常必要。
 

  医生表示:男性要养成多喝水、规律排尿的好习惯。此外,也应多吃高蛋白和滋阴补肾的食物,注意个人卫生,补充维生素,加强体育锻炼都是增强免疫功能,提高抗病能力的有效途径。尤其需要注意的是,如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免延误疾病治疗。
 

秋季养生小贴士
 

  1、加强锻炼,但不宜锻炼过度,相对夏天的运动量,需有所收敛。
 

  2、适当“秋冻”。秋天气候变化大,早晚温差悬殊,体质较好的人衣着应以轻薄素暖为宜,适当受些寒凉对身体有益。
 

  3、饮食调养。秋燥易伤津液,平时要多饮些开水、淡茶、豆浆等饮料,以“清润”为宜。还应多吃些萝卜、番茄、梨、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥的食物。
 

  4、减少房事,不要使精气过度发泄。

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